автор: poetry_as_song

Медицината е опредилила няколко метода за доказване на диагнозата - диабет:

1. Обременяване със 75 гр. глюкоза на прах (американска система)
Прави се в лаборатория - купувате си предварително 75 гр. глюкоза на прах от аптеката, в утринта на изследването (съвсем на гладно добре е най-късно до 8 часа сутринта)) отивате в лабораторията и първо ви вземат кръв от вената, а после - изпивате пред лаборантката глюкозата, която още в къщи сте разтворили в шише с 300 гр вода. След това излизате от лабораторията и сядате някъде където може, пред нея. (Не трябва да вървите или движите, за да е точно изследването - точно два часа след като поседите - влизате в лабораторията за ново вземане на кръв - за да се види как усвоява организма изпитата глюкоза. И това е всичко - ако няма изисквания на лекаря (ако ви е изпратил лекар - за проба и на третия час.) Ако сами си определяте изследването - след втория час е напълно достатъчно - тоест - две бодвания стигат. Ако стойността след втория час е повече от 11 - това отива към диагнозата Диабет. (От 7.8 до 11 е възможен пред-диабет, който изисква същите грижи , както диабета - но по-лесно се поддава на лечението) Разбира се, е добре след известно време да се повтори изследването за по-голяма сигурност. Избирайте реномирана лаборатория, защото е добре да се направи за сравнениое пак в същата лаборатория. А ако има нещо съмнително - тогава вече след определен период може да смените лабораторията.
2, ГЛИКИРАН ХЕМОГЛОБИН - дава средна стойност в проценти (%) на кръвната захар в хемоглобина за последните три месеца. Инересното в това изследване е - че може да се прави и на гладно и след хранене и всякога, когато можете. Също - впечатляващо е, че цифрите пак се въртят около шестицата - както и става с глюкомера - но на глюкомера и в лабораторията измерването е в мини-мола! Изследването е подходящо за контрол и на болни и на здрави - много ценно и удобно изследване!
Важни стойности на гликиран хемоглобин - 6.5 % и повече - вече отива към диагноза - Диабет.
До 5.7 % е при практически здрави хора - или диабета е контролиран отлично!
от 5.7 до 6.5 % имаме преддиабетно състояние
3. ДВА ЧАСА СЛЕД НАХРАНВАНЕ (трикратно вземане на кръв - на гладно - сутрин, после се закусва - в 12 часа вземане кръв, обедно хранене и после вземане кръв към 16 часа - (постпрандиална). Ако не знаете дали имате диабет - добре е в лаборатория, може и с домашен глюкомер, но в лаборатория изследването е по-точно. Лабораторията изписва референтните стойности.За сигурност изследването се повтаря в различни дни - за да се избегне грешка.По принцип - нормални стойности са: На гладно до 6.1 милимол на литър (6.1 - изисква проверка след някакъв период от време, защото е гранично), а след нахранване - не трябва да е повече от свещенната цифра 7.8 милимола/литър. Обикновено - към 16 часа (постпрандиална), кръвната захар е вече в нормите, ако човек е напълно здрав или добре контролира диабета си. Трябва да се отбележи, че венозната кръв и капилярната - имат различни референтни стойности - но лабораториите си ги изписват и може да се информирате по крайните резултати.
ОБОБЩЕНО - ПРИНЦИПИ ЗА ДЕЙСТВИЕ ЗА ПОСТИГАНЕ НА РЕЗУЛТАТИ ПРИ ЗАБОЛЯВАНЕТО - ДИАБЕТ:
1. Определяне на отговора на организма на всяка храна и нейното количество, която ще консумираме занапред - тестване на всяка храна поотделно - два часа след консумирането и (и количеството от тази храна) - трябва да е под 7.8 милимола. Това е при всеки индивидуално, но все - пак общите неща са стремеж за храни със съдържание на въглехидрати под 20-30 гр. в 100 гр. продукт. Обикновено БЕЗ изделия от пшеница, без сладки плодове, без мед (за съжаление) без вафли и всякакви магазинни фалшиви удоволствия, без картофи, ориз и подобни (за съжаление) - може в много малки количества, и то след тестване 2 часа след нахранване - какво количество не вдига над 7.8!) Но тези които консумират месо - могат да си изберат доста добро меню - пак чрез проверката - два часа след консумация на съответното месо/риба или др.
Препоръчани храни - Зелени зеленчуци, Авокадо (много ценен плод с малко въглехидрати), Месо Варено или печено - след тестване - 2 часа след нахранване - с глюкомер. Ядки може - фъстъци, бадеми, орехи, кашу и др - пак определете количеството чрез глюкомера - 2 часа след консумацията на ядките или микса от тях.
2. ДВИЖЕНИЕ - и разходки на чист въздух - и най-малкото движения изгаря кръвна захар - колкото ви позволява здравето се движете - кръвната захар спада. Ридаещо дишане - помага при висока кр захар - потърсете подробности в нета.
3. ОГРАНИЧАВАНЕ НА СТРЕСА - доколкото е възможно - трудно е - но колкото може - все е от полза.
4. Пълноценен и здрав сън - не се хранете след 19-20ч. вечер - нека организма си почива до сутринта.
5. Почивка от 15 минути след всеки час труд - тази ученическа формула работи добре, особено полезна за очите, след натоварване пред екрана на компютъра. Добре е да се ползват очила за гледане в монитора (потърсете в интернет такива предпазни)
6. Билки, хранителни добавки по избор - интуитивно и дори по метода проба/грешка
7. При виене на свят, прималяване, вълчи глад или др симтоми (справка нета) проверете дали кръвната захар не е спаднала под 3.8 - защото това е животозастрашаващо - случва се и при диабетици и при здрави хора - веднага вече може нещо сладко да приемете - мед, бонбон или друго - за да се оправи тази хипогликемия. Може и веднага спешно при лекар, ако е по-тежък случая.
ПРАВЕТЕ ПРОФИЛАКТИЧНИ ПРЕГЛЕДИ И ИЗСЛЕДВАНИЯ - НЕ САМО ЗА ДИАБЕТА А И ЗА ВСИЧКО (Пълна кръвна картина, чернодробни изследвания, триглицериди, холестерол и др.) - НАЙ- ДОБРЕ НА 6 МЕСЕЦА - СЪЧЕТАНО С ЕХОГРАФ НА КОРЕМНИ ОРГАНИ - МНОГО ЦЕННО ИЗСЛЕДВАНЕ (Едно изследване включва - Черен дроб, жлъчка, бъбреци, простата и др). БОРЕТЕ СЕ С ИЗЛИШНИТЕ КИЛОГРАМИ - ЗАЩОТО В ПОВЕЧЕТО СЛУЧАИ ВСИЧКО ЗАПОЧВА ОТ ТАМ.
Два важни жалона за действие, за финал:
1. Помнете цифрата 7.8 - когато и да измерите с глюкомер или в лаборатория - кръвната захар трябва да е по-малка цифра или равна на 7.8! Тази цифра гарантира, че контролирате диабета си! Най-ценното изследване е измерване на кръвната захар два часа след нахранване. Сутрешното
изследване на гладно не дава достатъчно информацията за състоянието на болния. Добре е да се прави - но после трябва и изследване на захарта два часа след нахранване!
Внимание: При стойност под 3.8 милимола или равна на 3.8 имаме така наречената хипогликемия - среща се и при здрави хора и при диабетици! Това е рисково състояние на организма и изисква веднага хапване на нещо сладко за да се вдигне кръвната захар или при по-тежки случай - лекарска помощ!
2. По възможност избирайте хранителни продукти със стойност на въглехидратите по-малка от 20-30г въглехидрати на 100 гр продукт! Ако се налага да хапвате храни с по-високи въглехидрати от 30гр на 100 гр продукт - консумирайте в символични количества.